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☀️☀️ Verano, para muchos la mejor estación del año; sobretodo para los/las universitarias! Días de relax después de las interminables jornadas de clases y estudios. Muchas me consultais por candidiasis, esos picores tan molestos vulvovaginales que para aliviar intentais lavar con abundante agua, GRAN ERROR, pues la humedad favorece el crecimiento de las cándidas, estos...
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Si estas en esa etapa de la vida a la que llamamos “perimenopausia”, y que con tanta energía y vitalidad llegan la mayoría de las mujeres, no olvides cuidarte y mimarte más que nunca. Toma alimentos ricos en calcio, alcohol con mucha moderación, mantén el colesterol a raya, deja el tabaco si todavía no lo...
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El ambiente donde se cría un niño está fuertemente ligado con el desarrollo cerebral y con la capacidad intelectual general. Un ambiente que los motive a sentirse bien consigo mismos y con los demás, hará que mejore su memoria, las funciones ejecutivas, su rendimiento académico, la destreza motora y también, la inteligencia emocional. Todos los...
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Atención especial Niñas y adolescentes Las niñas y adolescentes tienen unas necesidades diferentes al resto de mujeres, por ello necesitan un trato específico y especial. En la consulta privada y confidencial, explico y enseño, para que ellas mismas reconozcan los cambios que se producen a su edad y aprendan a distinguirlos de aquellos signos que...
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Los cambios hormonales que experimentamos nos obligan a incrementar y adecuar nuestra higiene íntima. Nuestro organismo produce gran cantidad de secreciones que quedan depositadas en nuestros genitales externos,  focos potenciales de desarrollo de microorganismos. Es fundamental, por salud y bienestar, cuidar con más atención la higiene íntima. El mercado ofrece numerosas soluciones específicas, de última...
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Cuando se bebe alcohol en exceso se retrasa el proceso de excitación y provoca pérdidas de coordinación. Cada vez es mayor el número de personas que consumen alcohol en exceso. La bebida se utiliza para celebrar eventos, mejorar relaciones sociales y, incluso, para cerrar tratos. Según datos facilitados por los responsables de sanidad, una de...
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La pérdida de orina no es una enfermedad, es sólo un síntoma de una disfunción. Entre otras causas esta disfunción o mal funcionamiento está relacionada con un desequilibrio de un conjunto de músculos y estructuras osteo-ligamentosas. Incontinencia Urinaria de Esfuerzo. Las pérdidas de orina que aparecen coincidiendo con esfuerzos que aumentan la presión abdominal como...
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¿Conoces la copa menstrual? La copa menstrual es un producto de silicona o caucho para la higiene femenina durante el momento de la menstruación, que “recoge” el flujo sin absorber la flora bacteriana vaginal y que se puede quitar y vaciar para poder reutilizar, después de ser limpiada. Es tan fácil y útil como utilizar...
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Saber cómo fortalecer nuestro suelo pélvico en cada etapa o situación puede ser la clave para disfrutar de una mejor calidad de vida. El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostienen y cierran la parte baja del la pelvis los que sirven de apoyo de diversos órganos de la zona: la vejiga, el...
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Redescubrirse. Sexo y placer después del parto. Después de los nueve meses de embarazo y del parto, el bebé ya está en casa. Además de la alegría y la ilusión por la nueva vida que comienza, los padres han de reorganizar algunos hábitos, sentimientos y maneras de hacer. Su vida ya no será nunca más...
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Gemma Valls

Especialista con una amplia experiencia; desde hace más de 15 años me dedico y atiendo exclusivamente las necesidades de las mujeres.