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Perimenopausia

Si estas en esa etapa de la vida a la que llamamos “perimenopausia”, y que con tanta energía y vitalidad llegan la mayoría de las mujeres, no olvides cuidarte y mimarte más que nunca.
Toma alimentos ricos en calcio, alcohol con mucha moderación, mantén el colesterol a raya, deja el tabaco si todavía no lo has hecho (si eres paciente mía ya te habré machacado con el temita), haz deporte y disfruta con el montón de actividades al aire libre que puedes practicar en família o con amigos , toma el sol! Sí! Toma el sol para abastecerte de vitamina D!

Queda con tus amigas (importantísimo, para tu salud mental) y no te olvides de tu salud vaginal practicando sexo con tu pareja, con quien quieras o como tu quieras!

DISFRUTA Y MÍMATE.